Im Verlauf des Coachings wende ich den so genannten O-Ringtest oder Myostatiktest an, um die jeweilige Befindlichkeit des Klienten bei bestimmten Aussagen zu testen.

Im Gegensatz zu dem häufig verwendeten Muskeltest am ausgestreckten Arm des Klienten, ist der O-Ringtest durch wissenschaftliche Studien als besonders verlässlich bestätigt wurde.

Hierbei hält der Proband Daumen und Zeigefinger kräftig zu einem Ring geformt zusammen, während der Coach versucht, diesen Ring zu öffnen.

Der Test dient sowohl der gezielten Themenfindung im Coaching als auch der Überprüfung der Wirksamkeit der Coaching-Interventionen.

Überwiegend zeigt ein schwacher Muskeltest Defizite, ein starker Muskeltest Ressourcen an.